Ăn đá lạnh
Đá lạnh là một sản phẩm tự nhiên không có đường, nhưng không có nghĩa là nó vô hại. Thói quen ăn đá lạnh có thể dẫn đến sứt hoặc tạo ra nứt trên răng.
Ngoài ra, nếu nhai đá lạnh, có thể có hại cho cả phần mềm bên trong răng gây ra đau buốt răng. Quá nóng và quá lạnh có thể là nguyên nhân gây ra đau buốt đột ngột hoặc âm ỉ trong răng.
dịch vụ kế toán trọn gói quận đống đa
Thay vì nhai đá lạnh, bạn nên nhai kẹo cao su không đường.
Bạn không đeo dụng cụ bảo vệ hàm khi chơi thể thao
Đừng bắt đầu chơi bóng đá, khúc côn cầu hoặc các dạng thể thao tiếp xúc khác mà không có dụng cụ bảo vệ hàm. Nếu không có nó, răng bạn có thể có hại hoặc thậm chí mất răng khi tham gia thi đấu.
dịch vụ kế toán trọn gói quận hoàng mai
Bạn có thể mua dụng cụ bảo vệ hàm ở các cửa hàng thể thao hoặc đặt hàng từ nha sỹ.
Bạn cho trẻ mang đồ uống lên giường
Không bao giờ là quá sớm khi bắt đầu bảo vệ răng. Thật tai hại khi bạn cho trẻ qua đêm với một bình nước trái cây, sữa… Trẻ có thể rơi vào giấc ngủ khi đang ngậm bình và kết quả là răng sẽ “bơi” trong hỗn hợp đường suốt đêm.
Tốt hơn là giữ bình nước tránh xa khỏi giường.
Xỏ khuyên lưỡi
Xỏ khuyên có thể là nguyên nhân các vết nứt ở răng. Kim loại có thể ảnh hưởng đến nướu răng. Ngoài ra, khoang miệng là thiên đường của vi khuẩn, xỏ khuyên có thể là tăng nguy cơ nhiễm khuẩn và kích ứng. Xỏ khuyên lưỡi còn làm hại đến các mạch máu chính.
Vì vậy, trước khi quyết định xỏ khuyên lưỡi, hãy xin tư vấn ở bác sỹ.
dịch vụ kế toán trọn gói quận bắc ninh
Thói quen nghiến răng
Thói quen nghiến răng dẫn tới mòn răng. Nghiến răng thường xảy ra khi stress hoặc ngủ mơ nên rất khó để kiểm soát. Để hạn chế cơn đau và tác hại từ việc nghiến răng, không nên ăn những đồ ăn rắn.
Để tránh hỏng răng, bạn có thể đeo miếng bảo vệ răng khi ngủ.
Viên ngậm ho
Những viên ngậm ho thường là có rất nhiều đường. Do vậy, sau khi ngậm chúng, bạn cần phải đánh răng thật kỹ. Đường trong viên ngậm ho ngấm vào vỏ răng, nơi vi khuẩn chuyển nó thành axit phá hủy men răng. Và như thế là bạn rất gần với sâu răng rồi đấy!
Kẹo gôm
Tất cả các loại kẹo đều làm có hại cho răng, nhưng một số loại kẹo thì gây hại hơn. Kẹo gôm dính vào răng, vì thế đường và axit tiếp xúc với men răng hàng giờ liền.
Nếu bạn rất thích ăn kẹo gôm, hãy ăn một vài cái trong bữa ăn, vì khi ăn nước bọt tiết ra nhiều hơn sẽ “làm sạch” đường và axit.
Đồ uống có ga
Đường không chỉ có trong đồ ngọt. Trong một ly đồ uống có ga có thể có đến 11 muỗng đường. Hơn nữa, đồ uống có ga có chứa photphoric và axit citric có hại cho men răng.
Đồ uống có ga ăn kiêng chỉ giải quyết vấn đề với đường, còn axit trong đó có thể còn nhiều hơn do chất tạo ngọt nhân tạo.
Thói quen mở cái gì đó bằng răng
Bạn có mở chai hoặc túi nhựa bằng răng? Có thể điều đó thật tiện lợi, nhưng đối với các nha sĩ thì thật kinh khủng. Nếu bạn sử dụng răng như dụng cụ, thì nó có thể sẽ bị sứt hoặc mẻ.
Tốt hơn cả là luôn mang theo dụng cụ đa năng để mở các loại chai và bì nhựa. Tóm lại là răng chỉ nên sử dụng với mục đích ăn.
Đồ uống thể thao
Đồ uống thể thao lạnh sau khi luyện tập quả là sảng khoái. Nhưng thông thường, những đồ uống này cũng chứa rất nhiều đường. Cũng như đồ uống có ga, đồ uống thể thao cũng làm hỏng men răng bởi axit.
Nếu bạn thường xuyên uống đồ uống có ga, chắc chắn răng bạn sẽ có vấn đề. Vì thế, hãy giải quyết vấn đề mất nước khi luyện tập bằng cách uống những đồ uống không đường và không calo.
Nước ép trái cây
Thật tiếc là phần lớn nước ép hoa quả không chỉ giàu vitamin và chất chống oxy hóa, mà còn giàu cả đường. Một số loại còn chứa đường nhiều như trong đồ uống có ga. Tự bản thân trái cây đã ngọt, do vậy nên uống nước ép nguyên chất mà không thêm đường. Có thể giảm nồng đồ đường trong nước ép bằng cách pha thêm nước.
Khoai tây chiên
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét